Сказать что я окуела ничего не сказать😂 верным путём к 🐷
|
165.3 lb
Lost so far: 116.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2022:
|
3039 kcal
|
Fat: 94.60g | Prot: 240.47g | Carb: 290.32g.
Breakfast: Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо, Fine Life Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Куриное Филе Вареное. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Шебекинские Вермишелька Легкая. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
Comments
Что случилось?)) За какой период?))
30 Oct 22 by member: КатеринаСи
|
30 Oct 22 by member: IronKatty
|
Это вода, жира столько не наберёшь за неделю)) Наверное угли добавили?)) Ну и сон, срочно налаживать))
31 Oct 22 by member: КатеринаСи
|
Кать, может тебе отдохнуть от всего? От подсчетов, контроля, ограничений, планов и целей? Скажем так, взять определенной срок и побыть в нем «безынициативной тряпкой», не?😁
31 Oct 22 by member: mari_699
|
Катя, читая ваш дневник возникает ощущение, что вам просто необходим отдых от всего. От разных тренеров, от граммов, от калорий и прочее. Нет, не объедаться и прочее. Взять срок пару недель и питаться как вы привыкли, не слушая никого. Попробовать снизить нагрузку на ЦНС - чтобы наладить сон, снизить кортизол. Просто пожить и покайфовать!
31 Oct 22 by member: Да_мия
|
Походу мне действительно надо отдохнуть…я неделю практически не сплю, бывший устраивает абьюз на работе, с парнем рассталась, с питанием беда😂😂😂 что-то меня заносит не по детски😂
31 Oct 22 by member: IronKatty
|
IronKatty представте на сколько сильно организм находится в стрессе. Да, мы можем сколько угодно кричать, что мы сильные и всё вывезем, но сбой рано или поздно случиться. Организм любыми способами даст понять, что пора отдохнуть. Это ещё хорошо, если он скажет это простудой или чем-то
минимально серьёзным. А ведь последствия могут быть куда серьёзнее. Как бы банально не звучало, но вам просто необходим отдых и любовь к себе. Если не вы будете слушать и любить себя, то этого не сделает никто 💜
31 Oct 22 by member: Да_мия
|
Похоже на отёки, жир за неделю точно не нарастет так много
31 Oct 22 by member: nastya_resha
|
Привет, напиши мне в личку, я хочу с тобой поделиться опытом по твоей и смежными ситуациями. Всем записываю монологи по 10-15 минут, тебе возможно будет побольше😉
31 Oct 22 by member: plvotyakov
|
А весы те же? Может весы другие? Или в другое место поставила их?
31 Oct 22 by member: Ilkaeva68
|
Весы да те же, единственное их поднимали и двигали. Я поставила на то же место. Сегодня даже страшно вставать было, подожду пару дней😂 магния попью и встану🤣🤣🤣
01 Nov 22 by member: IronKatty
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IronKatty's weight history
|