Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
139.8 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 121.07g | Carb: 206.69g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лимон, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вологжанка Сметана 18%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, хлеб из зелёной гречки. Lunch: Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Магнит Чеснок , Almette Творожный Сыр с Зеленью, хлеб из зелёной гречки, Квашеная Капуста, Увелка Перловка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Навага, Narmak Семена Льна. Snacks/Other: Виноград, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вологжанка Сметана 18%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Финики, Миндаль Миндаль, Кешью, Фундук, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|