Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
|
1812 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 90.39g | Carb: 143.26g.
Breakfast: Магнит Банан с Кожурой, Омлет с Молоком, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Lunch: Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Рыба Хит Камбала Вяленая, Вяльково Корюшка Вяленая, Светлое Пиво, Зимовье Фасоль Стручковая, Рис Вареный, Волков Терпуг Запечённый Гриль. Snacks/Other: Финик, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Буду Стройняшкою's weight history
|