Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
148.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2022:
|
1295 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 93.29g | Carb: 89.31g.
Breakfast: Чай, Bootybar Chocobar, Финик, Горбуша Соленая, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Белый Хлеб. Lunch: Лента Помидорчики с Сыром и Чесноком, Сливы, Салат фасолевый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Травяной Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кедровые Орехи. more...
|
|
1913 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Буду Стройняшкою's weight history
|