|
Rosną mięśnie, rosną... tylko powoli 😅
|
122.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 82.23g | Carb: 212.09g.
Breakfast: Szczypiorek, Sokołów Kiełbasa Podsuszana, Piątnica Serek Homogenizowany Naturalny, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Lajkonik Wypiekarnia Paluchy z Cebulką, Mlekovita Odżywka Białkowa, Kupiec Owsianka Malina i Żurawina. Dinner: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Chili Con Carne z Fasolą, Pano Tortilla Wieloziarnista. Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Zott Jogurt Naturalny, Lisner Pastella Meksykańska , Sokołów Kiełbasa Podsuszana, Lubaszka Chałka, Vitanella Baton Protein 27%, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Inka Karmelowa. more...
|
|
1918 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AoiChan.'s weight history
|