Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
140.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
|
1650 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 106.70g | Carb: 138.89g.
Breakfast: Киви, Natura Сыр Сливочный 45%, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Яйцо, Properlab Коллаген. Lunch: Говядина Тушеная, Кухня на Районе Борщ. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Капуста Тушеная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. Snacks/Other: Магнит Персик, Банан, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Резной Палисад Творог 5%, Вареное Яйцо, FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, Финики Зохиди, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|