Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
|
1197 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 64.87g | Carb: 100.46g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад, Пиканта Кленовый Сироп, Пиканта Вишневый Сироп, Лента Курага без Косточки, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Творог 5%. Lunch: Лента Яблоко, Помидоры, Маслины, Макфа Спагетти Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: Eco Botanica Вафли, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mk-olia's weight history
|