|
третий день как подняла калораж. третий день 46,8 кг - полёт нормальный
|
103.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
|
1749 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 110.89g | Carb: 203.50g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. Lunch: Магнит Томаты Свежие, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лосось на Пару, Националь Рис Пропаренный. Dinner: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Кокос , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Воскресенский Сыродел Сыр Легкий, Селяночка Рисовая Мука, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. Snacks/Other: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LjanaS's weight history
|