|
В четвёртый раз решила считать калории, потом резко перешла на разгрузочный день с помидорами, пока все классно, аппетит хорошо перебивают
|
159.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2022:
|
527 kcal
|
Fat: 13.73g | Prot: 24.05g | Carb: 85.19g.
Breakfast: Чай с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Помидоры. Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|