Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
131.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2022:
|
2153 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 152.08g | Carb: 232.70g.
Breakfast: Savas プロテイン, ご飯, 生卵, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Dinner: イカリソース 焼肉のたれ, サラダ, 生卵, ご飯, 焼きメカジキ. Snacks/Other: 鶏の胸肉(皮なし), Pasco ゆめちから入りくるみロール, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
|
|
2104 kcal
|
Activities & Exercise:
筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jo Bitoh.s's weight history
|