Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
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211.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
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2345 kcal
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Fat: 69.70g | Prot: 91.97g | Carb: 344.08g.
Breakfast: 김치, 하림 치킨너겟, 세븐일레븐 우리쌀 누룽지. Lunch: 배추겉절이, 오뚜기 김치손만두, 삼양 바지락칼국수. Dinner: 우유, 군고구마, 찐옥수수, 무생채, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 곰국, 잡곡밥. Snacks/Other: 카스타드 채운 도넛, 맥심 화이트골드 커피믹스, 카누 카누 미니, 서울우유 서울우유 (200ml), 삼립 땅콩크래쉬. more...
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