Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
197.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2022:
|
1155 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 126.10g | Carb: 43.54g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Кофе с Молоком, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриная Печень, Pure Protein Соевый Изолят, Яйцо. Lunch: Аланталь Сыр Твердый 120, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Аланталь Сыр Твердый 120, Barilla Спагетти Отварные, Жареное Яйцо, Pure Protein Соевый Изолят, Куриная Печень. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|