Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
171.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
1157 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 68.69g | Carb: 90.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Артишоки в Масле, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Lunch: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Куриный Суп. Dinner: Fish House Морской Коктейль, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Манго. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olmazik's weight history
|