Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
156.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
2039 kcal
|
Fat: 92.79g | Prot: 77.23g | Carb: 230.96g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Ашан Хурма, Сахар, Сливочное Масло, Умный Выбор Геркулес, Летний День Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Подсолнечное Масло, Мираторг Окорок Свиной, Говядина Постная, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Банан. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|