AoiChan.'s Journal, 20 January 2022

126.8 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1463 kcal

Fat: 62.08g | Prot: 54.74g | Carb: 174.74g.   Breakfast: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Suszona Żurawina, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane. Lunch: Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar. Dinner: Kotlet Mielony, Carrefour Łazanki z Kapustą i Grzybami. Snacks/Other: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Neptun Sałatka Pikantna z Makreli, Marchewki, Kapusta Pekińska, Morliny Polędwica Sopocka Drobiowa, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Chleb, Miękkie Batoniki Musli, Mandarynki , Banan, Jabłko, Orzechy Włoskie. more...

1610 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 56 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...