bosko.0574's Journal, 12 January 2022

197.1 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1554 kcal

Fat: 40.96g | Prot: 55.13g | Carb: 103.39g.   Breakfast: Кинто Соус Ткемали Классический, Кофе с Молоком, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, SPAR Хек Жареный. Lunch: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Перекресток Булочка Солодовая, Перекресток Оладьи из Индейки. Snacks/Other: Золотой Резерв Коньяк. more...

2624 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...