Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
1982 kcal
|
Fat: 106.71g | Prot: 100.11g | Carb: 154.34g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Маска, Рот Фронт Батончики, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нам Ням Кутабы с Сыром и Зеленью. Lunch: Тирамису, Лосось, Говядина Постная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, Дижонская Горчица, Мёд, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Goodelk's weight history
|