Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2021:
|
2051 kcal
|
Fat: 105.07g | Prot: 120.27g | Carb: 152.43g.
Breakfast: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Икра с Креветкой, Агрокомплекс Сыр Европейский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бефстроганов, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Грин Рэй Нут Консервированный, Капустный пирог, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Овощной суп, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Гармония Сметана 20%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капустный пирог. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
2498 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaKuts's weight history
|