Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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184.5 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
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1471 kcal
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Fat: 41.70g | Prot: 62.34g | Carb: 215.94g.
Breakfast: 김치, 불고기, 콩나물국, 흑미밥. Lunch: 라이틀리 곤약 매콤비빔면, 김치, 해물된장찌개, 흑미밥. Dinner: 삼립 미니약과, 이마트 노브랜드 초코칩쿠키, 해독주스. Snacks/Other: 커피빈 (Coffee Bean) 레몬 캐모마일 티, 딸기, 파리바게트 카페 아메리카노, 연세우유 연세우유, 아메리카노. more...
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losing 15.4 lb a week
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