Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
149.1 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 97.16g | Carb: 98.93g.
Breakfast: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: President Сыр Рассольный "Фета Салакис", Помидоры Черри, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Гусиной Печени, La Paulina Сыр Гойя, Белая Дача Дижон. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniaatikhonova's weight history
|