Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
209.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 165.26g | Carb: 101.07g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Перекресток Окунь Морской Горячего Копчения, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Матрикс Протеиновый Коктейль, Едок Баранка Сдобная, Чай. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЖироБорец's weight history
|