Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2021:
|
2018 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 95.52g | Carb: 308.25g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Котлеты, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе с Молоком, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Тыква запечённая, Творог 9%. Dinner: Пицца Домашняя, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад со Вкусом Орехового Торта, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Кофе с Молоком, Мандарины, Хурма. more...
|
|
2478 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaKuts's weight history
|