Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
127.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 68.81g | Carb: 210.42g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Hopki, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym, Kamis Musztarda Francuska, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Jajko Gotowane, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Dinner: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Delecta Fit Kisiel , Orzechy Włoskie, Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Kamis Musztarda Francuska, Carrefour Pasta z Suszonych Pomidorów z Oliwkami, Chleb Pszenno-Żytni, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. more...
|
|
1599 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AoiChan.'s weight history
|