Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
229.5 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2021:
|
1571 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 151.83g | Carb: 159.21g.
Breakfast: Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Ванили, Пискаревский Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Лента Малина Замороженная , Магнит Банан. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Гороховый Суп. Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Выборжец Салат Листовой Премиум, Авокадо Авокадо, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. more...
|
gaining 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Madddog1982's weight history
|