Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
164.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2021:
|
2267 kcal
|
Fat: 85.55g | Prot: 139.30g | Carb: 234.43g.
Breakfast: Брокколи, Endorphin Протеин, Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Паста с мясным соусом, Простоквашино Сметана 10%, Ого Отруби Ржаные, Суп-пюре овощной на курином бульоне. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Салат с брокколи и курицей. Snacks/Other: Лакомка Тульский Пряник. more...
|
|
2702 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaKuts's weight history
|