Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
193.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 93.71g | Prot: 97.09g | Carb: 86.47g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Приготовленная Летняя Тыква, Pure Protein Соевый Изолят, Яйцо, Онега Рулет Куриный , Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Лаваш Армянский Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ручная Работа, Онега Рулет Куриный . Dinner: Кофе с Молоком, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Петелинка Фарш Куриный Премиум. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|