Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
216.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2021:
|
3608 kcal
|
Fat: 214.79g | Prot: 224.18g | Carb: 183.42g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Lunch: Медовая Долина Мёд Гречишный, Блины на Кефире, Шоколадница Солянка Мясная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Буренка Творог 5%, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Effort Protein Bar 30, Жаркое из Свинины, Жареная Картошка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЖироБорец's weight history
|