Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
220.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
|
2195 kcal
|
Fat: 120.54g | Prot: 161.51g | Carb: 125.74g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Апатитская Буренка Творог 5%. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вареное Яйцо, Окраина Сало Белорусское , Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Морская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Апатитская Буренка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Smartbar Protein Bar Chocolate , Чай. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЖироБорец's weight history
|