Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
203.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 93.36g | Carb: 195.14g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Elevenses: Кофе Латте. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной, Красные Помидоры, Чай с Сахаром, Алые Паруса Сырники Творожные . Tea: Пряник. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью. Supper: Сырники Домашние, Смешанные Орехи. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|