Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
130.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
1784 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 95.61g | Carb: 211.30g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Hopki Kuleczki Zbożowe o Smaku Czekoladowym, Płatki Kukurydziane. Lunch: Pestki Dyni, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren, FruVita Jogurt Proteinowy z Mango. Dinner: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Nowy Wiśnicz Pierogi Ruskie, Krasnystaw Kefir. Snacks/Other: Vitanella Baton Protein 27%, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Just Fit Pieczywo Chrupkie Żytnie, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AoiChan.'s weight history
|