Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
204.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
|
1823 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 79.05g | Carb: 214.37g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Elevenses: Азбука Вкуса Сырники Творожные с Вишней . Lunch: Куриные Наггетсы, Картофельное Пюре, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Tea: Яблоко, Персики, Смешанные Орехи, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Supper: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|