Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
136.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 55.42g | Carb: 120.82g.
Breakfast: Орехи Кешью, Изюм, California Gold Nutrition Коллаген, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Dinner: Арбуз, Творожная Булочка, SPAR Спагетти с Грибным Жульеном, Гост Пломбир. more...
|
|
1819 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mk-olia's weight history
|