Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
211.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
1807 kcal
|
Fat: 89.56g | Prot: 74.29g | Carb: 177.00g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Яйцо (Целое). Elevenses: Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Красное Яблоко. Lunch: R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Вишневый Пай». Tea: Плов с Говядиной, SPAR Брускетта с Тунцом. Dinner: Лаваш Армянский, Куриный Суп Лапша, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|