Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
195.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
|
1982 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 147.75g | Carb: 159.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Зубатка Горячего Копчения, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Сарафаново Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Мистер Салат Спаржа Соевая с Морковью по-Корейски, Кабачок, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, SPAR Аджика Домашняя, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Кофе, Шоколадный Чизкейк. Dinner: Грудка Индейки, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Дыня, SPAR Аджика Домашняя, Дыня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|