Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
134.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2021:
|
1246 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 47.12g | Carb: 158.35g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Wiórki Kokosowe, Rodzynki, Bakalland Słonecznik Łuskany, Otręby Owsiane, Płatki Owsiane. Lunch: Sok Pomidorowy, Zott Jogobella Truskawka i Poziomka. Dinner: Seler, Gołąbki. Snacks/Other: Łowicz Powidła Śliwkowe, Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, President Twaróg Delikatny Naturalny, Marinero Łosoś Kanapkowy, Zielona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Good Food Wysoki Błonnik Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Parówki z Szynki , Algida Big Milk Stracciatella , Borówka Amerykańska. more...
|
|
1632 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AoiChan.'s weight history
|