|
Wolno, ale konsekwentnie
|
138.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2021:
|
1033 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 43.68g | Carb: 147.05g.
Breakfast: Miód, Sante Otręby Żytnie, Bakalland Słonecznik Łuskany, Płatki Owsiane, Mleko (Mleko). Dinner: Koperek, Mięso z Indyka, Ziemniaki Smażone, Ogórek (Obrany), Pomidory, Cebule, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Milka Czekolada Darkmilk Almond, Toppo Pasta z Suszonymi Pomidorami, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Delikate Twaróg Półtłusty, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Jabłko, Banan, Brzoskwinia. more...
|
|
1794 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AoiChan.'s weight history
|