Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
1594 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 99.76g | Carb: 159.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами , Помидоры Черри. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Хохланд Фетакса в Рассоле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Billa Чиабатта, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniaatikhonova's weight history
|