Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
214.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2021:
|
1902 kcal
|
Fat: 82.68g | Prot: 96.96g | Carb: 204.10g.
Breakfast: Finn Crisp Криспы Ржаные, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Яичница. Elevenses: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Красное Яблоко, Груша. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Греческий Салат, Гречка Отварная. Tea: Смешанные Орехи. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Суп с Фрикадельками, Салат из Морской Капусты. Supper: Мёд, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|