Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
127.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 129.57g | Carb: 144.31g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Экомилк Сыр Мягкий Творожный Сливочный, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Клубника, XTEND PRO Whey Isolate, ВкусВилл Геркулес, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Тирамису, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем, Экомилк Сыр Мягкий Творожный Сливочный, Русский Хлеб Булочки Гречневые, METRO Чука. Dinner: Rich Грейпфрутовый Сок, Aperol Aperol, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Лактика Йогурт Греческий 4%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Лебедянь Молоко Творог 0%, Cybermass Протеин Соевый, Дмитровский Молочный Завод Варенец 2,5%, Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Клубника. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|