Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
213.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 76.81g | Carb: 165.95g.
Breakfast: Кофе, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Брест Литовск Сливочное Масло, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Кальмары (Вареные или на Пару), Sen Soy Фунчоза Вареная. Lunch: Кролик Тушеный, Гречка Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Капуста Белокочанная, Balkan Food Тесто Фило, Лента Фарш Домашний. Snacks/Other: Лента Джекфрут в Сиропе, Лента Яблоко Симиренко . more...
|
|
2564 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|