Праздники не прошли даром, прибавка за неделю 300 грамм, думал будет хуже! теперь только в низ 😎🙏
|
219.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2021:
|
2307 kcal
|
Fat: 128.75g | Prot: 200.59g | Carb: 70.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Second Breakfast: Effort Протеиновый Батончик Банан-Манго. Lunch: Сыр Российский, Ветчина, Форель Слабосоленая, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Other: Аланталь Сыр Традиционный, Велком Грудинка Домашняя. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|