|
Рука болит, разгибаю локтевой сгиб тяжело. Опять тренировки отменять.
|
135.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2021:
|
1941 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 176.61g | Carb: 104.20g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Мексиканская смесь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Катерина берегите руку,у вас потрясный результат просмотрела ваш дневник снова, браво 🎉💐💐💐
25 Feb 21 by member: cesno.pohydeika
|
Катя, спасибо за поддержку. Думаю о визите у ортопеду-травматологу и возобновлению занятий скандинавской ходьбой вместо силовых, активностей много, что-нибудь щадящее для руки подберу.
25 Feb 21 by member: EkaterinaKho20
|
Я стала ходить дома с лесли, посмотри на ютубе, по 5 миль ходим) прекрасно
25 Feb 21 by member: cesno.pohydeika
|
Я тоже с ней ходю, ещё с осени)
25 Feb 21 by member: EkaterinaKho20
|
Я не давно, с месяц, хороший результат) и не сложно, сейчас хожу порой и 2 раза в день, но часть ходьбы бегаю уже) и нагрузку добавляю
25 Feb 21 by member: cesno.pohydeika
|
cesno.pohydeika, дважды в день это круто!
25 Feb 21 by member: EkaterinaKho20
|
EkaterinaKho20 та же ерунда с левым локтем - уже год почти... именно при сгибании
25 Feb 21 by member: baursak3k
|
baursak3k, как спасаетесь?
25 Feb 21 by member: EkaterinaKho20
|
EkaterinaKho20 подбираю упражнения с такой траекторией, чтоб боли не было - но как таковая засада не исчезает совсем: какие-то траектории все равно причиняют боль
25 Feb 21 by member: baursak3k
|
baursak3k, поняла, спасибо большое.
25 Feb 21 by member: EkaterinaKho20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EkaterinaKho20's weight history
|