Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
284.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 134.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 76.53g | Carb: 118.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Лента Банан. Lunch: Чеснок, Дижонская Горчица, Яичный Желток, Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Valio Сметана Нежная 15%, Valio Сыр Голландский 45%, Помидоры, Салат Айсберг, Мираторг Мраморная Говядина Black Angus. Dinner: Чай Несладкий, Говядина Постная, Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|