Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
157.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
|
2440 kcal
|
Fat: 106.59g | Prot: 119.52g | Carb: 236.11g.
Breakfast: Данон Творожный Груша и Банан, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Сушеные Семена Тыквы, Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Салат Оливье, Фили-Бейкер Эклер, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Сметана , Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|