|
Опять снижение % жира. Хоть это радует.
|
134.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 143.17g | Carb: 125.74g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Гранатовый браслет, Dr. Oetker Какао, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Тирамису, Кокосовая Стружка, Lactica Йогурт Греческий 4%, Лебедянь Молоко Творог 0%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Parmalat Молоко 1,8%, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Dinner: Киви, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Арахис, Мандарины, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Груша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bombbar Джем Брусника, Lactica Йогурт Греческий 4%, Красная Цена Творог Менее 1,8%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|