Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
138.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 62.39g | Carb: 158.83g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Lunch: Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Огурец (без Кожуры), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Dinner: Подсолнечное Масло, Белый Хлеб, Чай, Терра Сироп Топинамбура, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Кофе (из Молотых Зерен), Storck Toffifee. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
@hmelev_sky's weight history
|