Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
224.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2021:
|
2059 kcal
|
Fat: 95.63g | Prot: 111.13g | Carb: 195.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Тыква, Овсяная Каша на Молоке. Second Breakfast: Epica Simple Йогурт Питьевой с Голубикой и Овсяными Хлопьями. Lunch: Лимон, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Форель Слабосоленая, Подлива, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сыр Российский, Язык Свиной, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЖироБорец's weight history
|