Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
139.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 70.49g | Carb: 255.06g.
Breakfast: Мёд из Иван-Чая/Кипрейный Мед, Блины на Воде, Вкуснотеево Йогурт с Персиком , Мандарины, Морковь, Айва, Каша. Lunch: Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Кинза, Дома Бульон из Баранины. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Чеснок, Морковь, Шебекинские Макароны Вареные, МаВР Конина Тушеная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Кекс с Изюмом, НЕВА Зефир Лянеж, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
@hmelev_sky's weight history
|