Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
142.0 lb
Lost so far: 78.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1152 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 86.90g | Carb: 80.35g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Нам Ням Отварное Филе Индейки, Гречка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Помидоры Черри. Dinner: Скит Сыр Скаморцца, Помидоры Черри, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniaatikhonova's weight history
|