Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 112.17g | Carb: 79.78g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Квашеная Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Магнит Банан. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniaatikhonova's weight history
|